Tudo para Uma Beleza Saudável

15
Jan 11

 

 

 

 

Há alturas mais propícias para fazer exercício, sentir dor, etc. Isso acontece porque o corpo obedece a um ciclo diário:

 

 

Engravidar: O nível de testosterona do homem responsável pelo desejo sexual aumenta das 6h às 8h.

 

Fazer exercício: Deve fazer entre as 16h e as 18h. A temperatura do corpo e a adrenalina aumentam, o que deixa o corpo em alerta.

 

Dor: É menor entre as 13h e as 15h, porque o cérebro produz mais endorfina, com efeitos relaxantes e analgésicos.

 

Comer: A melhor hora para uma boa refeição é entre as 8 e as 10h da manhã. O metabolismo está mais activo e absorve menos gorduras.

 

Estudar: Entre as 10 e as 12h, quando os níveis de glicose são mais altos.

 

Sono: Depois das 21h, quando produzimos melatonina (que induz o sono).

publicado por MM às 19:06

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