Há alturas mais propícias para fazer exercício, sentir dor, etc. Isso acontece porque o corpo obedece a um ciclo diário:
Engravidar: O nível de testosterona do homem responsável pelo desejo sexual aumenta das 6h às 8h.
Fazer exercício: Deve fazer entre as 16h e as 18h. A temperatura do corpo e a adrenalina aumentam, o que deixa o corpo em alerta.
Dor: É menor entre as 13h e as 15h, porque o cérebro produz mais endorfina, com efeitos relaxantes e analgésicos.
Comer: A melhor hora para uma boa refeição é entre as 8 e as 10h da manhã. O metabolismo está mais activo e absorve menos gorduras.
Estudar: Entre as 10 e as 12h, quando os níveis de glicose são mais altos.
Sono: Depois das 21h, quando produzimos melatonina (que induz o sono).