Todos nós sabemos que as temos de ingerir, desde cedo é nos incutida a ideia de que temos de ingerir uma certa dose diária de vitaminas para o nosso organismo continuar saudável ao longo dos anos. Mas será que as conhecemos?
Eis três das vitaminas para uma boa saúde da pele:
Vitamina A - A vencedora como o nutriente mais saudável que há para o tratamento da pele. Sem a vitamina A a vossa pele, cabelo e unhas seriam secas e vocês pouco saudáveis.
Esta vitamina encontra-se sob a forma de ácido retinóico (Retin-A), retinol (retinaldeído) ou retinil proprionato. Tenham cuidado com estes ingredientes se suspeitarem que estão grávidas.
O ácido retinóico diminui o acne ao destruir as bactérias e diminuir a espessura da camada morta de pele e os óleos que entopem os poros e isto diminui visivelmente o tamanho dos poros.
Diminui a pigmentação escura da pele e é um medicamento na primeira linha de combate à acne, rosácea e dermatite seborreica.
Os retinóides são os únicos que quando aplicados na pele conseguem reparar os danos provocados pelo sol, dando-vos uma pele mais suave e menos rugosa.
Mas atenção: A luz destrói a vitamina A, por isso, não a ponham na pele de manhã. Usem-na à noite, que é quando pode ser mais benéfica.
Deixo-vos um bom exemplo de creme com vitamina A.
Vejam também as vitaminas seguintes: Vitamina C, Vitamina E e outros antioxidantes.